Tedio e silencio incomodam porque retiram distra??o. Justamente por isso eles podem ajudar a escrita. Quando voce para de preencher cada intervalo com tela, a mente volta a ligar ideias, lembrar imagens e fazer associacoes que o excesso de ruido costuma bloquear.
Por que isso ajuda
- reduz a troca de estimulo o tempo todo;
- abre espaco para a mente continuar trabalhando em segundo plano;
- devolve atencao para sensacoes e perguntas que seriam abafadas.
Exercicio de silencio curto
Fique 10 minutos sem celular, musica ou tarefa paralela. Nao tente ter uma ideia genial. Apenas observe o que insiste em voltar. No fim, anote tres pensamentos ou imagens que apareceram. Quase sempre ai existe materia de escrita.
